Ανθοϊάματα στις μαθητικές εξετάσεις (Από την Μαρίνα Αγγελή) 

Hornbeam - Carpinus Betulus (Γαύρος)

Πρέπει να στρωθώ να διαβάσω…

Η περίοδος των εξετάσεων είναι σημαντική και οι ανάγκες για εντατική συγκέντρωση και μελέτη από πλευράς των μαθητών είναι αυξημένες. Η ανθοθεραπεία έχει αποδειχθεί ένας ασύγκριτης αξίας φίλος και βοηθός όσων μελετούν, με τα ανθοϊάματα να γίνονται ακόμα περισσότερο χρήσιμα ειδικά κατά τις περιόδους των εξετάσεων. 

Ας δούμε τι μπορούν να προσφέρουν τα γνωστά μας ανθοϊάματα Bach όταν χρησιμοποιηθούν για να βοηθήσουν στο διάβασμα. 


Τα εμπόδια στη συγκέντρωση και μια ‘φόρμουλα’ για το διάβασμα

Ανθοϊάματα που έχουν αποδειχθεί βασικά και αποτελεσματικά στην συγκέντρωση και την απόδοση στη μελέτη είναι τα Hornbeam, Impatiens, White Chestnut και Clematis. 

Σ’ αυτά φυσικά μπορούμε να προσθέτουμε και ορισμένα άλλα κάθε φορά, ανάλογα με την ιδιοσυγκρασία και τις ανάγκες του κάθε συγκεκριμένου ατόμου. 

Κούραση και ανία

Ένα κεντρικής σημασίας ανθοϊαμα κατά τη διαδικασία της μελέτης είναι το Hornbeam, που όπως είναι γνωστό σε πολλούς, σχετίζεται με το αίσθημα της ανίας και της κόπωσης που προέρχεται από την απροθυμία κάποιου να ασχοληθεί με κάτι που του επιβάλλεται. Το διάβασμα για τις εξετάσεις, ακόμα και στις περιπτώσεις που αφορά κάποιο αντικείμενο που μας ενδιαφέρει, σπάνια καταφέρνει να είναι μια ευχάριστη και δημιουργική απασχόληση, καθώς ο φόρτος της ύλης και ο χρόνος που πιέζει, όπως και η υποχρέωση του να ‘καθήσει κάτω και να διαβάσει’ κανείς, άσχετα με το τι θα προτιμούσε ή θα είχε ανάγκη να κάνει εκείνη τη στιγμή, κάνει το διάβασμα να φαντάζει σαν μια βαρετή αγγαρεία. 

Το ανθοϊαμα Hornbeam, αν χρησιμοποιηθεί συστηματικά, θα δώσει μια αίσθηση ‘φρεσκάδας’ στο νου και θα κάνει το άτομο να δει την αναγκαστική εργασία σαν μια πολύ πιο εύκολη και ευχάριστη υπόθεση και όχι βαρετή και ‘κουραστική’. 

Νευρικότητα και ανυπομονησία

Το ανθοϊαμα Impatiens θα αντιμετωπίσει το αίσθημα της βιασύνης και της ανυπομονησίας του ‘να τελειώνει’ κανείς μ’ αυτά, θα εξαλείψει το άγχος σχετικά με το χρόνο που απομένει μέχρι τις εξετάσεις, με το αν το άτομο προλαβαίνει ή όχι να ετοιμαστεί. Θα αντιμετωπίσει γενικά την νευρικότητα που αναπτύσσεται σε τέτοιες περιπτώσεις, όπου ως γνωστόν δυσκολεύεται κανείς να συγκεντρωθεί, κοιτάζει και ξανακοιτάζει πόσο διάβασε ως τώρα και πόσο του απομένει ακόμα ως το τέλος της μέρας, ή βρίσκει αφορμές για να αφήνει το βιβλίο του κάθε τόσο, νοιώθοντας μια νευρική ανάγκη να κάνει κάτι άσχετο με το διάβασμα, να σηκωθεί για φάει κάτι, να πιεί νερό, να ‘περπατήσει λίγο για να ξεμουδιάσει’ κλπ. 

Το Impatiens ηρεμεί το άτομο και το βοηθά να συγκεντρωθεί απερίσπαστο στον παρόντα χρόνο, βελτιώντας έτσι σημαντικά την ποιότητα της συγκέντρωσής του. Το ανθοϊαμα αυτό δίνει μεγάλη ανακούφιση σ’ αυτόν που μελετά. 

Σκέψεις, αφηρημάδα και ονειροπόληση

Το White Chestnut, με την ιδιότητά του να απαλλάσσει το νου από περιττές σκέψεις, άσχετες με αυτό που αποτελεί το αντικείμενο της συγκέντρωσής του εκείνη τη στιγμή, παίζει επίσης ουσιαστικό ρόλο στην επίτευξη καλής συγκέντρωσης και στην απόδοση στη μελέτη. 

Όπως ξέρουμε όλοι, με εξαίρεση τις φορές που διαβάζει κανείς κάτι που τον συναρπάζει ή τον απασχολεί πολύ, σε όλες τις άλλες περιπτώσεις και βεβαίως σε περιόδους ‘υποχρεωτικής’ μελέτης, όπως είναι οι εξετάσεις, το μυαλό έχει την τάση να φεύγει από το κείμενο στο οποίο προσπαθεί να συγκεντρωθεί και να φεύγει σε άσχετα θέματα μέσα από ελεύθερους συνειρμούς. 

Cerato - Ceratostigma willmottianum (Κινέζικο Πλουμπάγκο)

Με το White Chestnut βοηθιέται κανείς να παραμείνει εστιασμένος σε αυτό που προσπαθεί να μάθει, χωρίς να διασπάται η προσοχή του με άσχετες σκέψεις. 

Τέλος, το ανθοϊαμα Clematis θα αντιμετωπίσει την τάση για αφηρημάδα, ονειροπόληση ή ακόμα και τη ‘νύστα’ που νοιώθει ο μαθητής που είναι για ώρες σκυμμένος πάνω από το βιβλίο. 

Αν και αποτελέσματα θα υπάρχουν και με άμεση, περιστασιακή χρήση, για να αποδώσει τα μέγιστα ο συνδυασμός των παραπάνω ανθοϊαμάτων θα πρέπει να λαμβάνεται συστηματικά καθ' όλη την περίοδο της μελέτης, (δηλαδή 4 σταγόνες 4 τουλάχιστον φορές την ημέρα ή και πιο συχνά, όποτε νοιώθει κανείς ότι τα χρειάζεται) 

Αξίζει εδώ να αναφέρουμε και το Combination Essence Cognis, των Australian Bush Essences, που ευνοεί θεαματικά την αδιάσπαστη συγκέντρωση της προσοχής και την αύξηση της ικανότητας για απορρόφηση γνώσεων και πληροφοριών.

Άλλες περιπτώσεις

Μετά από αυτά τα βασικά για την συγκέντρωση ανθοϊάματα, που η εμπειρία έχει δείξει ότι χρησιμεύουν σε όλες πρακτικά τις περιπτώσεις, ας δούμε μερικά ακόμα, που μπορούν να επιλέγονται και να προστίθενται στα παραπάνω ανάλογα με τις περιστάσεις, την ιδιοσυγκρασία του ατόμου κλπ. –έχοντας πάντοτε υπ’ όψιν ότι ο συνολικός αριθμός των ανθοϊαμάτων Bach που παίρνει κανείς δεν πρέπει να ξεπερνά τα 6-7 κάθε φορά. 

Αποθάρρυνση

Το Gentian χρειάζεται συχνά για να βοηθήσει τους μαθητές να είναι αισιόδοξοι για τις προσπάθειές τους και να μη αποθαρρύνονται από δυσκολίες και πισωγυρίσματα (‘Αχ, δεν θυμάμαι τίποτε!…’ ‘Πάλι έκανα λάθος…’ κλπ.) 

Το Wild Rose θα βοηθήσει στις περιπτώσεις που το άτομο έχει τελείως απογοητευτεί, έχει τη διάθεση να ‘τα παρατήσει’ όπως λέμε, αισθάνεται παραιτημένο και παθητικό και δεν έχει ενδιαφέρον και διάθεση να προσπαθήσει άλλο. 

To Elm θα βοηθήσει το άτομο που χάνει ξαφνικά την αυτοπεποίθησή του και νοιώθει ότι δεν μπορεί να τα καταφέρει. Το ανθοϊαμα αυτό θυμίζει στον άνθρωπο τις ικανότητες που διαθέτει, το τι έχει καταφέρει στο παρελθόν και το τι είναι σε θέση να πετύχει και τον κάνει να ξαναβρεί την εμπιστοσύνη στον εαυτό του. 

Αντίληψη και κατανόηση

Αν κάποιος νοιώθει ότι δυσκολεύεται να κατανοήσει τα μαθήματά του ή ακόμα, αν χρειάζεται να αποδώσει σε μικρό χρονικό διάστημα και δεν έχει χρόνο για τις απαραίτητες επαναλήψεις, το Chestnut Bud θα τον βοηθήσει να διευρύνει τα όρια της κατανόησής του και θα κάνει το νου του να λειτουργήσει με πιο ‘έξυπνο’ τρόπο. 

Οι άνθρωποι που φοβούνται συνέχεια ότι θα κάνουν λάθος, που θεωρούν πάντα ότι δεν είναι προετοιμασμένοι αρκετά και που δεν έχουν εμπιστοσύνη στις γνώσεις τους και στην κρίση τους, χρειάζονται οπωσδήποτε το ανθοϊαμα Cerato. 

Εξάντληση

Το Olive θα χρειαστεί στις περιπτώσεις που ο φόρτος της εργασίας είναι τόσος που το άτομο πραγματικά δεν προλαβαίνει να ξεκουραστεί και να κοιμηθεί αρκετά, με αποτέλεσμα να αισθάνεται εξαντλημένο και να νοιώθει τις δυνάμεις του να μη επαρκούν. 

Το Olive θα ενισχύσει τις φυσικές δυνάμεις κατά το απαιτητικό αυτό χρονικό διάστημα ώστε να μπορέσει κανείς να αντεπεξέλθει. 

Vervain - Verbena officinalis (Ευρωπαϊκή Βερβένα)

"Δεν διανοούμαι να αποτύχω!…"

Ένα αρκετά συχνό πρόβλημα είναι του παιδιού που εμφανίζει υπερβολικό άγχος για τις εξετάσεις, ενώ είναι γενικά ένας πολύ καλός μαθητής ή μαθήτρια. Η παραμικρή πιθανότητα αποτυχίας –που θεωρητικά τουλάχιστον δεν μπορεί να αποκλειστεί σε καμιά εξεταστική δοκιμασία- τους αναστατώνει σε βαθμό που εξαντλούνται φυσικά και ψυχολογικά και σχεδόν δεν μπορούν να λειτουργήσουν. 

Τα παιδιά αυτά μπορεί να αναγνωρίζουν μαζί με τους άλλους –γονείς, δασκάλους κλπ.- ότι δεν έχουν λόγους να ανησυχούν τόσο ή και να παραδέχονται ακόμα ότι ‘δεν θα χαθεί δα και ο κόσμος ακόμα και στην περίπτωση που θα αποτύχουν’. Όμως η λογική εμφανίζεται ανίσχυρη να τα βοηθήσει να ηρεμήσουν. 

Εδώ το ανθοϊαμα Vervain φαίνεται ότι μπορεί να κάνει θαύματα, καθώς το άγχος στις περιπτώσεις αυτές οφείλεται στον υπερβάλλοντα ζήλο και στις υπερβολικά μεγάλες απαιτήσεις που έχουν τα παιδιά αυτά από τον εαυτό τους, μη επιτρέποντας ούτε στη φαντασία τους το ενδεχόμενο μιας αποτυχίας. 

Η τελική παρουσία

Ανθοϊάματα τέλος όπως το Rescue Remedy, για το άγχος που εγείρεται σε επείγουσες καταστάσεις, το Mimulus για την ανησυχία, το φόβο και την ντροπαλότητα, το Larch για αυτοπεποίθηση, αλλά και το Elm σε έκτακτη χρήση, για την σταθερή επίγνωση της ταυτότητας, της επάρκειας και της αξίας του ατόμου κλπ, μπορούν να χρησιμοποιούνται, αν χρειάζεται, μετά την ολοκλήρωση της μελέτης, όταν πια έρθει η ώρα των εξετάσεων, για να υποβοηθήσουν την παρουσία του μαθητή σ’ αυτές.

Μαρίνα Αγγελή
Ψυχίατρος
www.angeli.gr